La memoria IV

CONSEJOS PARA LA MEMORIA Y EL APRENDIZAJE

  

Algunas recomendaciones:

  

Si necesitas memorizar algo, trata de entenderlo primero. 

La simple memorización de las cosas se almacena en tu memoria a corto plazo. 

Una vez que vienen las distracciones se suele olvidar todo muy rápidamente. 

Por el contrario, si has estudiado a fondo una cosa, profundizando en ella y comprendiéndola se introducirá en tu memoria a largo plazo y será más difícil que la olvides. 

Crea "pistas" para ayudarte a recordar las cosas. 

  

Tipos de pistas

He aquí algunos ejemplos: 

  

• Reglas Mnemotécnicas

Son especialmente útiles si tienes que memorizar algo en materias como las matemáticas o las Ciencias. o Uso de abreviaturas, acrónimos, ritmos, imágenes o números asociados al material que necesitas memorizar.

• Fichas rápidas  

Se trata de escribir un concepto o una fórmula matemática en una cara de la ficha; y en el otro más detalles o la demostración formal. 

Se examina uno así mismo viendo la ficha y tratando de recordar los detalles de la otra cara. Es el mismo método con el que hemos recomendado tomar y repasar los apuntes de clase. 

  

Técnicas para mejorar la lectura

El defecto más generalizado la que se enfrentan los lectores es un excesivo análisis de las palabras o la lectura palabra por palabra. 

A veces esta costumbre se acompaña por movimientos de labios y de boca. 

Una lectura rápida no solo se consigue con un movimiento adecuado de los ojos, se debe ampliar el vocabulario y la capacidad de la comprensión mediante una lectura inteligente.

  

La lectura rápida solo es posible cuando estamos muy familiarizados con el lenguaje y su contenido. 

  

No obstante, te damos algunos consejos adicionales para mejorar la comprensión de la lectura y la velocidad.

  

Intenta mejorar tu vocabulario, consulta frecuentemente el diccionario. 

  

Haz fichas de las nuevas palabras que aprendes y esfuérzate por utilizarlas

No leas más rápido de lo que te permite tu comprensión. 

La velocidad de la lectura no es un reto en sí mismo. Lo es, sin embargo, la comprensión. 

  

Practica la lectura durante tres o cuatro semanas 

intentando mejorar comprensión y rapidez durante 15 minutos cada día. Cada semana, cronométrate leyendo un capítulo de uno de tus libros y mide el número de páginas por hora puedes leer.

Sabías que....

  

Sentarse lo mas cerca del profesor o del director a la hora de recibir instrucción es muy productivo....

Trabaja con apuntes Los apuntes ayudan a reforzar tu atención sobre lo que dice el profesor o el director. 

La propia acción de tomar unas notas refuerza nuestra capacidad de prestar atención.

 Aprendemos a fijarnos en detalles que más tarde seremos capaces de recordar a través de nuestros apuntes. 

Quienes toman apuntes y los toman bien tienen garantizado el éxito en un porcentaje muy elevado respecto de los que no los toman (o lo hacen de forma muy deficiente...).

El método 5R ó 6R (Cornell Note Taking System)

Cada hoja para tomar apuntes se divide en tres zonas:

1-la columna de apuntes (notetaking), 

2-columna de observaciones 

3- parte de abajo destinada a un resumen. 

  

Registra. 

En la columna de apuntes, registra tantos hechos e ideas significativas como puedas. 

Utilice las oraciones telegráficas pero, cerciórese de que puedas reconstruir el significado completo más adelante. 

  

Escribe legible. 

Resume tus notas escribiendo en la columna de observaciones palabras clave y frases cortas. Resumir clarifica significados, revela relaciones, establece continuidad, y consolida la memorización. 

  

Recita. 

Tapa la columna de apuntes con una hoja del papel. Entonces, mirando las palabras y las frases en la columna de observaciones solamente, el recita en voz alta y con tus propias palabras el tema completo. 

  

Reflexiona. 

El Profesor Hans Bethe, físico nuclear y Premio Nobel afirma, "... la creatividad viene solamente con la reflexión." 

Debes reflexionar haciéndote preguntas como las siguientes, 

por ejemplo. 

  

¿Cuál es el significado de estos hechos? 

¿En qué principio se basan? 

¿Cómo puedo aplicarlos? 

¿Cómo los integro con lo que sé ya? 

  

Revisa. 

Pasa diez minutos cada semana repasando tus libretos y notas. Si los haces podrás retener mucho mejor su contenido de cara a los exámenes..

  

Recapitulación. 

Deja un espacio al final de cada hoja para una síntesis a modo de recapitulación.

  

Cada día

1. Emplear tiempo en ordenar vuestras notas y apuntes cuando notéis que estáis en una fase de más bajo rendimiento.

2. Mejor emplear los cuadernos de hojas sueltas.

 3. Revisa y clasifica tus apuntes el mismo día que los has tomado.