La memoria II

LA CONCENTRACIÓN ES LO MEJOR PARA MEMORIZAR

  

Los especialistas en gimnasia para la memoria dicen que 

  

Muchas veces se culpa injustamente a la memoria, cuando el culpable es quien actúa en piloto automático. 

  

Ante la carencia de métodos universales se aplica la fuerza bruta, 

   

¿Como recordamos en piloto automático? 

  

5% de lo que se escucha, 

15% de lo que se ve 

90% de lo que se hace.

Por lo tanto se recomienda convertir la percepción en acto . Y agrega que la clave es saber guardar, archivar la información para que sea más fácil recuperarla cuando se la necesite.

  

Con esta apreciación de los especialistas se confirma el dicho que el mejor sistema de aprendizaje de un texto es a través de un acto realizado en juegos teatrales y quizás por rebote , cuando un director marca la coreografía escénica junto al texto. 

  

Ambos casos son vivencias que realiza el personaje en los juegos y que ayudan a la memoria del actor.

  

No tiene nada que ver la memoria emotiva del actor que se la presta al personaje, ente ultimo caso la realidad y la ficción terminan minando la memoria y confundiéndola.

  

PRESTAR ATENCIÓN

   

Las personas que tienen dificultades para concentrarse o son hiperactivas suelen tener problemas de memoria. 

  

Quien Hacen muchas cosas a la vez, se carga de actividades y así generan mucho estrés y se olvidan de las cosas.

   

En teatro independiente muchas veces un actor o un director tienen que realizar varias funciones o ensayos simultáneos de distintas obras y el no trabajo especifico de su función real, Estas tensiones hace que se olvide de algunos detalles de su  trabajo que a veces son importantes .

   

"También hay quienes no tienen buena percepción, no prestan atención en el momento en que realizan una actividad y después les resulta imposible recordarlo".

"Como olvidamos,  porque necesitamos olvidar, interesarse,  es la clave

    

"Cuando una actor pasa un momento de preocupación, de ansiedad, la memoria inmediata falla, pero es un proceso reversible"

  

El 90% de lo que se hace, se convierte en percepción de memoria inmediata , aun no estando concentrados. 

  

Por eso :

  

"En la vida real muchas personas para memorizar algo en forma mecánica , la relacionan con alguna acción.

  

Inconscientemente mucho actores relacionan sus textos con un movimiento escénico o una coreografía escénica, es decir que recuerdan decir una palabra justo en el momento que deben levantar un brazo o sentarse. 

  

Siempre es mas fácil recordar las acciones que las palabras  y a través de las acciones se llega a la memoria de la palabra. Pero,  si en un momento determinado, el director cambia la escena moviendo al actor de otra forma  , existen muchas probabilidades de que el actor no recuerde mas la letra, por que la memoria estaba en piloto automático,  relacionada a determinados tipos de movimientos.

   

Por eso se puede utilizar esta técnica al principio de los ensayos, pero luego el actor debe pasar a la etapa en que retenida la memoria por la acción debe pasar, la acción externa al sentimiento interior.

  

  

El mejor fármaco para la memoria son los nutrientes que nos da la alimentación.

Comer bien es una de los consejos que dan los especialistas. 

  

El ayuno durante el día es muy contraproducente, el doctor Golimstock, sentencia:

"Las dietas pueden ser malas para tener buena memoria"

 Los hidratos de carbono dan energía al cerebro, explica el neurólogo, y si no se ingieren durante el día, se generan problemas. 

Almorzar una manzana o un yogurt no es suficiente, insiste el médico

  

"Si no se quiere engordar, conviene comer al mediodía y hacer ejercicio para compensar las calorías ingeridas"

  

También la falta de vitamina B12 y de ácido fólico inciden en la falta de memoria, y la falta de proteínas y la anemia también, acota el doctor Brusco.

Con la panza llena se aprende mejor un texto 

Si bien los actores de avanzada edad comienzan a mostrar deterioros de memoria solo a unos meses de su muerte, en el resto del tiempo salvo excepciones , tienen una gran capacidad de memoria porque vivieron su vida ejercitando el cerebro.

  

A las personas que no son actores, mayores de 65 años, la falta de memoria las aqueja con frecuencia. 

Aunque sea esperable, los especialistas recomiendan en todos los casos , consultar para descartar patologías que necesitan tratamiento. 

"De todas maneras cuando suele haber una clara alteración de la memoria episódica, que se da por olvidar los nombres, lugares, hechos y situaciones sobretodo recientes,  hay que prender una luz de alarma" 

"Cuando aparecen trastornos de la memoria, no importa la edad que se tenga, siempre conviene consultar a un neurólogo"